Jesteś tu:  Zdrowie

 

Odżywianie i Diety

Kto powinien dbać o prawidłową glikemię?
Za nasze odczuwanie głodu lub sytości odpowiada mózg. Ośrodek regulujący nasz apetyt oraz odczucie głodu i sytości znajduje się w części mózgu zwanej podzwgórzem. Pobudzenie jednej z jego części, tzw. ośrodka głodu, skłania nas do poszukiwania pokarmu.
czytaj więcej

Odżywianie i Diety

Matka indeksu glikemicznego, czyli słów kilka o glikemii poposiłkowej
Hasło „Indeks glikemiczny” brzmi poważnie. Co oznacza? I czy cały „krzyk” wokół niskiego indeksu glikemicznego jest kolejną modą żywieniową, która przeminie wraz z kolejnym śniegiem?
czytaj więcej

Odżywianie i Diety

Proszę Państwa, oto IG!
Pojęcie „indeks glikemiczny” pojawia się często w prasie, w mediach, w wypowiedziach ekspertów, a także tych, którzy ekspertami nie są. Jeśli nie znamy jego prawidłowego znaczenia, nie zwracamy na to uwagi. Niestety, skutki takiej ignorancji mogą być bardzo poważne.
czytaj więcej

Odżywianie i Diety

Po co mi zdrowe żywienie?
Wiele z nas cierpi na chroniczny brak czasu. Mam to samo. Chcąc dowiedzieć się, co mogę zrobić, aby mieć trochę więcej wolnych chwil, rozpoczęłam poszukiwania skutecznych metod w książkach, w prasie i w Internecie. Zapoznałam się z niezliczona ilością porad, ale moją uwagę przykuł artykuł, tłumaczący, że nie chodzi tylko zarządzanie swoim czasem, ale przede wszystkim – o zarządzanie energią. I to zdanie sprawiło, że zadałam sobie pytanie „Skąd czerpię energię do życia”?
czytaj więcej

Sport i Fitness

Trening tańca z nową kolekcją adidas dance
Wyrażasz siebie w tańcu. Jest on dla Ciebie siłą, energią, pasją. Potrzebujesz czuć się tak samo swobodnie, kobieco i komfortowo na sali gimnastycznej, jak na parkiecie. Z adidas dance wniesiesz kolor i świeżość do swojego treningu. Poznaj nową kolekcję, której inspiracje sięgają tańca ulicznego.
czytaj więcej

Twoje zdrowie

Sezon na przeziębienia
Czasem słońce, czasem deszcz – tym razem nie chodzi o tytuł filmu, ale o jesienną pogodę. Jeśli do tego dodamy duże wahania temperatury w ciągu dnia, możemy uznać sezon na przeziębienia za rozpoczęty. Jak zadbać o siebie, by uniknąć kataru i innych równie nieprzyjemnych dolegliwości?
czytaj więcej

« poprzednie 1  2  3  4  5  6  7  ...  22  następne »

Get Adobe Flash player